講座一覧 : 手ぶらの遊び

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  マラソン

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  1分交代マラソン 00:00

  マラソンと応援を１分ずつ交代しながら行う遊びです。走り終わった後も思わず体を動かしながら応援することで走り続けるのと同じくらい肺活量と心拍が上がります。 こどもたちの年齢に応じて走る時間を調整し、楽しみましょう。

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